Aerial Joga Basic

Zajęcia dla osób początkujących. Aerial Joga to odmiana jogi prowadzona przy użyciu specjalnego hamaka podwieszonego do sufitu. Umożliwia to pełne rozciągnięcie i odciążenie ciała, dzięki czemu łatwiej się rozluźnić przy powtarzaniu kolejnych asan. Ćwiczenia zwiększają koordynację ruchową i elastyczność stawów, prowadzą do lepszego ukrwienia i dotlenienia mózgu oraz redukują napięcia w ciele. Strój na zajęcia powinien zakrywać pachy i nie może zawierać metalowych elementów, jak suwaki, klamry, haftki itp. Należy również zdjąć biżuterię. Zalecamy przybycie do klubu na 15 min. przed rozpoczęciem zajęć.

Zapraszamy na zajęcia Aerial Joga Basic w klubie Zdrofit - Gdańsk Grunwaldzka.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresu i napięć, zdrowie i odporność, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	20 WrześniaPiątek	21 WrześniaSobota	22 WrześniaNiedziela	23 WrześniaPoniedziałek	24 WrześniaWtorek	25 WrześniaŚroda	26 WrześniaCzwartek	27 WrześniaPiątek	28 WrześniaSobota	29 WrześniaNiedziela	30 WrześniaPoniedziałek	01 PaździernikaWtorek	02 PaździernikaŚroda	03 PaździernikaCzwartek
Grunwaldzka al. Grunwaldzka 229 80-266 Gdańsk Lokalizacja	17:00 - 17:55Trener Fitness Zarezerwuj	10:00 - 10:55Trener Fitness Zarezerwuj		19:00 - 19:55Natalia Encminger Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Natalia Encminger Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Karolina Krawczyk Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Natalia Encminger Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Natalia Encminger Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Karolina Krawczyk Za wcześnie by zarezerwować