• #ZdrowaGłowa
• #ZdroweCiało

Zajęcia dla osób początkujących. Aerial Joga to odmiana jogi prowadzona przy użyciu specjalnego hamaka podwieszonego do sufitu. Umożliwia to pełne rozciągnięcie i odciążenie ciała, dzięki czemu łatwiej się rozluźnić przy powtarzaniu kolejnych asan. Ćwiczenia zwiększają koordynację ruchową i elastyczność stawów, prowadzą do lepszego ukrwienia i dotlenienia mózgu oraz redukują napięcia w ciele. Strój na zajęcia powinien zakrywać pachy i nie może zawierać metalowych elementów, jak suwaki, klamry, haftki itp. Należy również zdjąć biżuterię. Zalecamy przybycie do klubu na 15 min. przed rozpoczęciem zajęć.