Pośladki i Brzuch

Propozycja treningowa dla osób, które chcą „za jednym zamachem” wymodelować dolne partie ciała: uda, brzuch, pośladki i okolice bioder, a także nadać swojej sylwetce smuklejszy i bardziej atrakcyjny wygląd. Na zajęcia składają się zarówno ćwiczenia siłowe, które umożliwiają kształtowanie mięśni, jak i wydolnościowe – poprawiające kondycję i budujące wytrzymałość. Trening kończy się kilkuminutową sesją rozciągania i relaksacji do spokojnej muzyki.

Kup karnet

Dla kogo: dla kobiet / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: płaski brzuch / zgrabne pośladki / sylwetka damska

Dostępność zajęć

	12 ListopadaWtorek	13 ListopadaŚroda	14 ListopadaCzwartek	15 ListopadaPiątek	16 ListopadaSobota	18 ListopadaPoniedziałek	19 ListopadaWtorek	20 ListopadaŚroda	21 ListopadaCzwartek	22 ListopadaPiątek	23 ListopadaSobota
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja	17:45 - 18:40Joanna Świstak Rejestracja nie jest wymagana			17:30 - 18:25Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana			17:45 - 18:40Joanna Świstak Rejestracja nie jest wymagana			17:30 - 18:25Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja					10:00 - 10:55Joanna Roguska Rejestracja nie jest wymagana						10:00 - 10:55Joanna Roguska Rejestracja nie jest wymagana
Grochów ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja				18:30 - 19:25Roman Zbieniewski Rejestracja nie jest wymagana						18:30 - 19:25Roman Zbieniewski Rejestracja nie jest wymagana
Ochota al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:55Tomasz Kęsicki Rejestracja nie jest wymagana						17:00 - 17:55Tomasz Kęsicki Rejestracja nie jest wymagana
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja	08:30 - 09:25Izabela Wojcieska Rejestracja nie jest wymagana 18:00 - 18:45Marta Germańska-Skrzyńska Rejestracja nie jest wymagana						08:30 - 09:25Izabela Wojcieska Rejestracja nie jest wymagana
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja	20:35 - 21:30Sylwia Sowa Rejestracja nie jest wymagana	08:00 - 08:55Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana		09:00 - 09:55Izabela Wojcieska Rejestracja nie jest wymagana			20:35 - 21:30Sylwia Sowa Rejestracja nie jest wymagana	08:00 - 08:55Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana		09:00 - 09:55Izabela Wojcieska Rejestracja nie jest wymagana
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:55Piotr Litwiniuk Rejestracja nie jest wymagana						19:00 - 19:55Piotr Litwiniuk Rejestracja nie jest wymagana
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana				17:15 - 18:10Agata Łukowska Rejestracja nie jest wymagana		18:00 - 18:55Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana