Les Mills BODYBALANCE®

Holistyczny trening bazujący na elementach tai-chi, pilatesu i jogi, adresowany do osób, którym zależy na jednoczesnym usprawnieniu ciała i harmonii ducha. Składa się ze starannie dobranych ćwiczeń rozciągających i sekwencji ruchów do spokojnej muzyki, przy zachowaniu kontroli nad oddechem i świadomości ciała. Liczne efekty zajęć w obszarze fizycznym – jak wzmocnienie siły i wytrzymałości mięśni, uelastycznienie czy zniwelowanie dolegliwości bólowych kręgosłupa – dopełnia pozytywny wpływ na umysł i samopoczucie, co pozwala przywrócić wewnętrzną równowagę.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills BODYBALANCE® w klubie Total Fitness - Wilanów.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	30 ListopadaSobota	01 GrudniaNiedziela	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek	07 GrudniaSobota	08 GrudniaNiedziela	09 GrudniaPoniedziałek	10 GrudniaWtorek	11 GrudniaŚroda
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja			10:40 - 11:35Marta Germańska-Skrzyńska Rejestracja nie jest wymagana		20:05 - 20:50Kinga Zgierska Rejestracja nie jest wymagana		19:50 - 20:45Kinga Zgierska Rejestracja nie jest wymagana		19:05 - 20:00Kinga Zgierska Rejestracja nie jest wymagana	10:40 - 11:35Marta Germańska-Skrzyńska Rejestracja nie jest wymagana		20:05 - 20:50Kinga Zgierska Rejestracja nie jest wymagana		19:50 - 20:45Kinga Zgierska Rejestracja nie jest wymagana
Białołęka ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:25Piotr Kaczmarczyk Rejestracja nie jest wymagana	10:00 - 10:30Piotr Sydor Rejestracja nie jest wymagana 17:30 - 18:25Renata Kołodziejczyk Rejestracja nie jest wymagana	09:00 - 09:55Renata Kołodziejczyk Rejestracja nie jest wymagana	18:30 - 19:25Darya Zayats Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Darya Zayats Rejestracja nie jest wymagana	17:30 - 18:25Renata Kołodziejczyk Rejestracja nie jest wymagana	10:30 - 11:00Piotr Sydor Rejestracja nie jest wymagana	20:30 - 21:25Piotr Kaczmarczyk Rejestracja nie jest wymagana	10:00 - 10:30Piotr Sydor Rejestracja nie jest wymagana 17:30 - 18:25Renata Kołodziejczyk Rejestracja nie jest wymagana	09:00 - 09:55Renata Kołodziejczyk Rejestracja nie jest wymagana	18:30 - 19:25Darya Zayats Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Darya Zayats Rejestracja nie jest wymagana	17:30 - 18:25Renata Kołodziejczyk Rejestracja nie jest wymagana	10:30 - 11:00Piotr Sydor Rejestracja nie jest wymagana
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja				17:40 - 18:35Lucyna Lecyk Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Lucyna Lecyk Rejestracja nie jest wymagana				17:40 - 18:35Lucyna Lecyk Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Lucyna Lecyk Rejestracja nie jest wymagana