Zumba Gold®

Zajęcia o profilu tanecznym, które podobnie jak klasyczna Zumba® opierają się na prostych choreografiach wywiedzionych z różnych tańców latynoamerykańskich, jak merengue, salsa, cumbia, cha-cha czy tango. Te zajęcia są jednak przeznaczone dla osób starszych, mało aktywnych lub z dużą nadwagą i innymi ograniczeniami ruchowymi. Układy są powtarzane wolniej i z większą dokładnością, ale dostarczają tyle samo radości i energii co tradycyjna odmiana Zumby®. Trening usprawnia całe ciało, zwiększa siłę mięśni, wpływa korzystnie na stawy i kręgosłup oraz pomaga w redukcji wagi.

Zapraszamy na zajęcia Zumba Gold® w klubie Total Fitness - Ursynów.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność,

Dostępność zajęć

	24 ListopadaNiedziela	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	30 ListopadaSobota	01 GrudniaNiedziela	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek	07 GrudniaSobota
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja				09:30 - 10:25Michał Kurpet Rejestracja nie jest wymagana							09:30 - 10:25Michał Kurpet Rejestracja nie jest wymagana
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja				09:30 - 10:25Katarzyna Koś Rejestracja nie jest wymagana		10:00 - 10:55Katarzyna Koś Rejestracja nie jest wymagana					09:30 - 10:25Katarzyna Koś Rejestracja nie jest wymagana		10:00 - 10:55Katarzyna Koś Rejestracja nie jest wymagana