Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Pilates

System ćwiczeń wzmacniająco-rozciągających z elementami treningu mentalnego stworzony przez Josepha Pilatesa. Jego autorska metoda, wywiedziona m.in. z gimnastyki, skupia się na kontrolowanym ruchu, oddechu i precyzji wykonania ćwiczeń. Celem jest wszechstronne usprawnienie całego ciała – wzmocnienie mięśni (w szczególności posturalnych), kości i stawów oraz redukcja dolegliwości bólowych. Spokojne tempo ćwiczeń i wszechstronny charakter sprawiają, że pilates sprawdza się na każdym poziomie zaawansowania a także u osób po przebytych kontuzjach i urazach.

Kup karnet
Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

10 ListopadaNiedziela11 ListopadaPoniedziałek12 ListopadaWtorek13 ListopadaŚroda14 ListopadaCzwartek15 ListopadaPiątek16 ListopadaSobota17 ListopadaNiedziela18 ListopadaPoniedziałek19 ListopadaWtorek20 ListopadaŚroda21 ListopadaCzwartek22 ListopadaPiątek23 ListopadaSobota
Gocław
ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11
03-984 Warszawa
Lokalizacja
11:30 - 12:25Justyna Olek
Rejestracja nie jest wymagana
11:30 - 12:25Justyna Olek
Rejestracja nie jest wymagana
10:30 - 11:25Katarzyna Koś
Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków
ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1
05-800 Pruszków
Lokalizacja
19:35 - 20:30Sylwia Sowa
Rejestracja nie jest wymagana
10:40 - 11:35Izabela Wojcieska
Rejestracja nie jest wymagana
19:35 - 20:30Sylwia Sowa
Rejestracja nie jest wymagana
10:40 - 11:35Izabela Wojcieska
Rejestracja nie jest wymagana
Ursynów
ul. Puszczyka 7
02-785 Warszawa
Lokalizacja
19:15 - 20:10Izabela Wojcieska
Rejestracja nie jest wymagana
09:30 - 10:25Magdalena Maćkowiak
Rejestracja nie jest wymagana
08:30 - 09:25Izabela Wojcieska
Rejestracja nie jest wymagana
19:15 - 20:10Izabela Wojcieska
Rejestracja nie jest wymagana
09:30 - 10:25Magdalena Maćkowiak
Rejestracja nie jest wymagana
Wilanów
al. Rzeczypospolitej 14
02-972 Warszawa
Lokalizacja
11:10 - 12:05Izabela Wojcieska
Rejestracja nie jest wymagana
20:05 - 21:00Magdalena Maćkowiak
Rejestracja nie jest wymagana
21:00 - 21:55Magdalena Maćkowiak
Rejestracja nie jest wymagana
11:10 - 12:05Izabela Wojcieska
Rejestracja nie jest wymagana
20:05 - 21:00Magdalena Maćkowiak
Rejestracja nie jest wymagana
21:00 - 21:55Kaja Machała
Rejestracja nie jest wymagana

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind