Power Joga

Joga w bardziej intensywnej i energicznej wersji – idealna dla osób, które do klasycznej praktyki chcą dodać element kondycyjny. Zajęcia składają się z podstawowych asan (pozycji), ale są one utrzymywane znacznie krócej niż zazwyczaj, po czym następuje przejście do kolejnych elementów łączonych w sekwencje. Dobór ćwiczeń wymaga zarówno siły, jak i dużej elastyczności, a dynamiczne tempo zmian pozycji pozwala pracować nad koordynacją i płynnością ruchu oraz wydolnością oddechową.

Zapraszamy na zajęcia Power Joga w klubie Total Fitness - Gocław.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	24 ListopadaNiedziela	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	30 ListopadaSobota	01 GrudniaNiedziela	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek	07 GrudniaSobota
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja		10:30 - 11:25Magdalena Maćkowiak Rejestracja nie jest wymagana							10:30 - 11:25Magdalena Maćkowiak Rejestracja nie jest wymagana
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Magdalena Maćkowiak Rejestracja nie jest wymagana				18:00 - 18:55Magdalena Maćkowiak Rejestracja nie jest wymagana			18:00 - 18:55Magdalena Maćkowiak Rejestracja nie jest wymagana				18:00 - 18:55Magdalena Maćkowiak Rejestracja nie jest wymagana