Les Mills BODYPUMP®

Oryginalne połączenie dynamicznego treningu fitness z treningiem siłowym z wolnymi ciężarami. Zajęciom towarzyszy energiczna muzyka, do której wykonuje się różnorodne ćwiczenia ze sztangami czy hantlami. Poziom obciążenia można dostosowywać indywidualnie do swoich możliwości fizycznych, dzięki czemu program jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych uczestników/uczestniczek. Kluczem do sukcesu jest tu duża liczba powtórzeń i intensywne tempo. BODYPUMP® zwiększa siłę i wytrzymałość wszystkich mięśni, w tym brzucha, ramion, klatki piersiowej czy grzbietu, a przy okazji poprawia kondycję i pomaga skutecznie spalać tkankę tłuszczową.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Monika Dziaczkowska
Z wykształcenia instruktorka fitness. Prowadzi zajęcia z programów Les Mills™: BODYPUMP, BODYATTACK I CORE. Sport to jej wielka pasja jak również sposób na dobre samopoczucie. Podczas zajęć stara się przekazać swoją energię wszystkim ćwiczącym, motywując ich do stawiania sobie nowych wyzwań. Uśmiech i zadowolenie uczestników i uczestniczek zajęć daje jej największą satysfakcję. W wolnym czasie pochłania książki i jeździ na rowerze. Uwielbia bieganie i bierze czynny udział w licznych imprezach sportowych. Jej pasją jest też wspinaczka – często wyjeżdża w ukochane góry, by zdobywać kolejne szczyty.
Data: Piątek, 20.09.2024
Klub: Bemowo
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: wysoka
Sala: TF BEM
Uczestnicy 0/25
Lista rezerwowa 0/10