Pilates

System ćwiczeń wzmacniająco-rozciągających z elementami treningu mentalnego stworzony przez Josepha Pilatesa. Jego autorska metoda, wywiedziona m.in. z gimnastyki, skupia się na kontrolowanym ruchu, oddechu i precyzji wykonania ćwiczeń. Celem jest wszechstronne usprawnienie całego ciała – wzmocnienie mięśni (w szczególności posturalnych), kości i stawów oraz redukcja dolegliwości bólowych. Spokojne tempo ćwiczeń i wszechstronny charakter sprawiają, że pilates sprawdza się na każdym poziomie zaawansowania a także u osób po przebytych kontuzjach i urazach.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Agnieszka Dalecka
Instruktorka fitness (ale również z wykształcenia inżynier 😉) z ogromną pasją do zdrowego stylu życia oraz do różnych form aktywności sportowej w tym łyżwiarstwa synchronicznego (lub latem rolkarstwa figurowego), tańca (balet, taniec współczesny, modern jazz), jogi (air joga, joga wheel, vinjasa).Instruktorka fitness (ale również z wykształcenia inżynier 😉) z ogromną pasją do zdrowego stylu życia oraz do różnych form aktywności sportowej w tym łyżwiarstwa synchronicznego (lub latem rolkarstwa figurowego), tańca (balet, taniec współczesny, modern jazz), jogi (air joga, joga wheel, vinjasa). Ze względu na swoje doświadczenie sportowe doceniam pracę całościową nad organizmem opartą zarówno na poprawności technicznej jak i skupieniu się na pozytywnych aspektach psychologicznych. Ze względu na moje artystyczno-jogowe podejście to zajęcia przygotowuję w rytmie muzycznym z dodatkiem ćwiczeń nastawionych na pracę z balansem ciała wraz z oddechem I pozytywną energią. Personalnie lubię prowadzić różnorodne zajęcia sportowe: zarówno te intensywne jak np. trampoliny, sztangi czy tabaty jak i te "pozornie" łagodniejsze z klimatem pracy w skupieniu nad sobą i próbą odnalezienia relaksu i balansu w tym zabieganym świecie jak stretching, pilates czy joga.
Data: Piątek, 20.09.2024
Klub: Grunwaldzka
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness GDAŃSK Grunwaldzka
Uczestnicy 11/25
Lista rezerwowa 0/10